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Ich betone noch einmal, dass dieser Wochenplan dazu dient, schnell abzunehmen. Wenn du dir ein wenig mehr Zeit nehmen möchtest, kannst du mit den Tipps und Rezepten aus diesen drei Artikeln loslegen.Daher ist die große Aufgabe einer Ernährungsumstellung: Ohne strengen Verzicht und mit einer Part Geduld sowie Selbstakzeptanz zu erlernen, wie du